5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal, Belajar dari Kasus Alvin Lim

Prikasa.com – JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang mana dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.

Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 pada Rumah Sakit Mayapada, Ibukota Indonesia pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya di tempat usia 47 tahun.

Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang dimaksud miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, dan juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal lalu meningkatkan risiko gagal ginjal.

Berikut kebiasaan yang harus dihindari untuk menjaga kebugaran ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).

5 Kebiasaan yang digunakan Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal

1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi

Konsumsi makanan dan juga minuman tinggi gula menjadi salah satu penyulut utama kecacatan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang tersebut merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.

Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kerusakan pada pembuluh darah kecil pada ginjal. Kurangi konsumsi gula juga pilih makanan yang dimaksud lebih lanjut sehat untuk menghurangi risiko penyakit ginjal.

2. Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat menurunkan aliran darah ke ginjal, yang berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah lalu menjaga tubuh masih seimbang.

Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh lalu kemampuan fisik ginjal.