7 Manfaat Minum Air Panas, Baik untuk Sirkulasi Darah
Prikasa.com – JAKARTA – Minum air panas atau air lemon panas memberi berbagai faedah kesehatan. Beberapa orang mengklaim bahwa air panas secara khusus dapat membantu meningkatkan pencernaan, meringankan hidung mampet hingga meningkatkan relaksasi.
Sebagian besar kegunaan kondisi tubuh dari air panas didasarkan pada laporan anekdotal, dikarenakan ada sedikit penelitian ilmiah dalam bidang ini. Konon, sejumlah orang merasa mendapat kegunaan ini, khususnya hal pertama di area pagi hari atau tepat sebelum tidur. Namun, diambil healthline, untuk dorongan kondisi tubuh ekstra, cobalah menambahkan lemon ke air panas. Manfaatnya pun banyak.
Manfaat Minum Air Panas
1. Meringankan hidung mampet
Secangkir air panas menciptakan uap. Memegang secangkir air panas lalu menghirup pada uap lembut ini dapat membantu melonggarkan sinus tersumbat serta bahkan meredakan sakit kepala sinus.
Karena Anda memiliki selaput lendir di tempat seluruh sinus kemudian tenggorokan, minum air panas dapat membantu menghangatkan area itu dan juga menenangkan sakit tenggorokan yang dimaksud disebabkan oleh penumpukan lendir.
Menurut studi Trusted Source, minuman panas yang mana ditambahkan lemon atau teh, memberikan bantuan cepat lalu abadi dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, lalu kelelahan. Minuman panas lebih lanjut efektif daripada minuman yang dimaksud sejenis pada suhu kamar.
2. Atasi Tantangan Pencernaan
Minum air membantu menjaga sistem pencernaan bergerak. Saat air bergerak melalui perut juga usus, tubuh lebih banyak mampu menghilangkan limbah. Beberapa percaya bahwa minum air panas sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan.
Teorinya, air panas dapat melarutkan kemudian menghilangkan makanan yang digunakan Anda makan yang mungkin saja sulit dicerna tubuh. Namun, penelitian lebih banyak lanjut diperlukan untuk membuktikan kegunaan ini.
3. Mengembangkan Fungsi Sistem Saraf Pusat
Tidak mendapatkan cukup air, panas atau dingin, dapat mempunyai efek negatif pada fungsi sistem saraf Anda, yang dimaksud pada akhirnya mempengaruhi suasana hati lalu fungsi otak.
Penelitian Trusted SourceTrusted Source pada 2009 sudah pernah menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, dan juga suasana hati. Penelitian ini menunjukkan bahwa air minum meningkatkan aktivitas otak partisipan selama kegiatan yang tersebut menuntut juga juga menurunkan kecemasan yang dilaporkan sendiri.
4. Membantu Meringankan Sembelit
Dehidrasi adalah penyulut umum dari sembelit. Dalam banyak kasus, air minum adalah cara yang efektif untuk meringankan serta menghindari sembelit. Tetap terhidrasi membantu melunakkan tinja juga membuatnya lebih lanjut mudah untuk lulus. Minum air panas secara teratur dapat membantu menjaga buang air besar Anda tetap saja teratur.