Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi juga Kolesterol?

Prikasa.com – JAKARTA – Daun kelor dipercaya bisa saja menurunkan darah tinggi serta kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang digunakan dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini sudah lama dikenal di perawatan tradisional sebagai flora yang tersebut memiliki beragam khasiat kesehatan.

Salah satu klaim yang dimaksud rutin didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi kemudian lipid . Namun, faedah ini akan lebih banyak efektif jikalau dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan juga pengelolaan stres.

Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari perawatan rutin, khususnya jikalau Anda miliki kondisi kemampuan fisik tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting pada daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (18/11/2024).

Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi serta Kolesterol?

1. Vitamin kemudian mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, juga kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, serta asam askorbat yang mana dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang dimaksud esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin lalu kaempferol, yang diketahui bermanfaat untuk kebugaran kardiovaskular.

Daun Kelor serta Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi rutin kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah serta ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:

1. Kandungan Kalium Tinggi

Kalium pada daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang mana dapat menurunkan tekanan darah.

2. Senyawa Quercetin

Quercetin, yang mana merupakan pencegah oksidasi kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah kemudian mengempiskan peradangan.