Prikasa - Artikel Kesehatan dan Kecantikan Terbaru

Akibat Kurang Tidur Malam: 12 Efek Buruk yang Akan Anda Peroleh

Contoh akibat kurang tidur malam

Tidur merupakan aktivitas harian yang cukup penting bagi manusia. Sekitar 7-8 jam setiap harinya, manusia memerlukan tidur untuk mengistirahatkan tubuh dan memberi kesempatan untuk perbaikan-perbaikan jaringan serta produksi hormon-hormon yang penting bagi kesehatan. Sekitar sepertiga hari manusia seharusnya dialokasikan...

8 Penyebab Insomnia yang Mungkin Tidak Anda Sadari

Ilustrasi penyebab insomnia

Orang yang sehat biasanya memiliki jadwal tidur yang teratur dan cukup setiap harinya. Normalnya orang tidur selama 6-8 jam per hari, yang paling efektif dilakukan dari pukul 9 malam hingga 5 pagi. Saat tidur itulah organ-organ tubuh beristirahat serta...