Penyebab Asam Urat di tempat Usia Muda, 5 Kebiasaan Negatif Harus Dihindari

Prikasa.com – JAKARTA – Penyebab asam urat pada usia muda dipicu oleh banyak kebiasaan buruk yang harus dihindari. Penyakit ini bisa jadi menyerang siapa saja, kemudian menyebabkan radang sendi yang digunakan umum lalu kompleks.

Asam urat di tempat usia muda biasanya ditandai dengan serangan nyeri, pembengkakan, kemerahan, serta nyeri tekan yang secara tiba-tiba serta parah pada satu atau beberapa sendi. Di mana yang tersebut paling banyak terjadi pada jempol kaki.

Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk di area sendi, menyebabkan peradangan serta nyeri hebat akibat serangan asam urat. Kristal urat dapat terbentuk ketika kadar asam urat pada darah tinggi. Tubuh memproduksi asam urat ketika memecah purin, zat yang mana ditemukan secara alami di dalam tubuh.

Berikut daftar pemicu asam urat dalam usia muda dilansir dari Mayo Clinic, Hari Senin (14/10/2024).

Penyebab Asam Urat di dalam Usia Muda

1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin

Penderita asam urat harus benar-benar mengenal makanan yang mana tinggi purin, seperti daging merah, unggas, seafood, lalu jeroan harus dihindari. Ada juga sederet makanan yang tersebut dianggap sehat, ternyata tak aman buat asam urat.

Makanan sehat yang mana ternyata tinggi isi senyawa purin antara lain kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, kacang polong, kacang merah, kedelai, juga polong-polongan. Selain itu, hindari sayuran hijau seperti asparagus, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, daun singkong, jamur kuping.

2. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan dapat melipatgandakan kemungkinan terkena asam urat. Pada umumnya, obesitas, diabetes, serta lemak darah tinggi adalah kondisi yang digunakan biasa terlihat bersamaan. Jika ketiga kondisi yang dimaksud terdapat pada pasien yang dimaksud sama, maka disebut juga sebagai sindrom metabolik.

Pasien dengan kondisi ini kerap kali mengalami peningkatan asam urat pada darahnya.