Selain Brokoli, Hal ini Daftar Sayuran yang digunakan Bisa Mengatasi Asam Urat

Prikasa.com – JAKARTA – Beberapa jenis sayuran merupakan pilihan yang digunakan baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat .

Namun, ada beberapa jenis sayuran yang dimaksud sebaiknya dihindari penderita asam urat sebab mengandung tinggi purin.

Purin merupakan senyawa yang terdapat di makanan tertentu seperti daging merah, seafood, juga makanan yang digunakan mengandung gula fruktosa tinggi.

Konsumsi makanan yang tersebut tinggi senyawa purin dapat meningkatkan produksi asam urat di tubuh, yang tersebut pada gilirannya dapat menyebabkan asam urat tinggi kemudian potensial memunculkan gejala, seperti nyeri sendi lalu bengkak pada orang yang mana rentan.

Lantas, apa belaka sayuran yang mana aman dikonsumsi untuk penderita asam urat? Diketahui, brokoli menjadi sayuran rendah asam urat lalu mengandung senyawa bermanfaat yang dimaksud mempunyai sifat anti-inflamasi dan juga antioksidan.

Brokoli juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C dan juga radikal bebas yang digunakan dapat mengupayakan kebugaran secara keseluruhan juga berpotensi menjalankan asam urat.

Selan brokoli, ada beberapa makanan terbaik untuk asam urat. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Timun
Timun adalah sayuran yang dimaksud rendah nukleotida juga tinggi air sehingga dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Sayuran ini belaka mengandung 7,3 miligram asam urat pada setiap 100. Alhasil, timun merupakan pilihan yang tersebut baik untuk menjaga dari asam urat