Studi: Orang yang mana Berjalan Segera Berisiko Rendah Idap Diabetes dan juga Hipertensi

Prikasa.com – JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang digunakan diterbitkan pada Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan lebih banyak cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit gula dan juga hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang tersebut tergolong obesitas.

Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kemampuan fisik lebih lanjut dari 24.000 orang dewasa dalam Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan serta penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, lalu dislipidemia (kadar lemak darah abnormal) dalam antara partisipan yang dimaksud tergolong obesitas.

Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang mana lambat, partisipan yang digunakan berjalan lebih lanjut cepat mempunyai potensi 30 persen lebih besar rendah untuk terkena diabetes.

Temuan ini juga menemukan fakta bahwa mereka itu yang digunakan berjalan cepat mempunyai kemungkinan 6 persen tambahan kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang dimaksud berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.

Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kebugaran secara keseluruhan. Terutama pada individu yang digunakan telah berisiko lantaran obesitas.

Berjalan lebih lanjut cepat bukanlah cuma cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan khasiat dengan segera bagi tubuh di berbagai cara. Berikut di area antaranya:

1. Berjalan lebih banyak cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang mana meningkatkan efisiensi jantung kemudian paru-paru Anda.

2. Menurunkan risiko penyakit gula dengan mengatur kadar gula darah.